Sport-guide

Sport-guide: gli sport Training.

 

bastaperderetempoIL SEGRETO È LO SPORT GIUSTO.

L’estate si avvicina ed è il momento di riprendere gli allenamenti per arrivare a Giugno e poter dire: “Prova costume non ti temo!”. Bello. Ma come raggiungere i nostri obbiettivi nel modo più efficiente possibile?
Sembrerebbe banale, ma probabilmente, se i risultati che speravi di ottenere non arrivano, l’errore è nella tipologia di sport che hai scelto.
Niente paura, con il primo episodio della nostra sportguide, avrai subito le idee più chiare!

COME SCEGLIERE IL TUO SPORT.

Obiettivo

Dimagrire, tonificare, aumentare la massa,la forza, correggere la postura, allenare il cuore, rilassarsi, disintossicare i tuoi organi…
Qual’è il tuo obbiettivo?

 

Composizione Corporea

Che tu sia donna o uomo, questo è un dato da non ignorare.Qual’è la tua percentuale di massa grassa?

 

Passione

Fare qualcosa di malavoglia non fa bene né al tuo umore, né al tuo corpo. Provoca stress e scarsa motivazione che ti allontaneranno dai tuoi obbiettivi. La soluzione? Fai solo ciò che ami.

training

 

1° Categoria: Training.

 

 

 

1.CROSSFIT

Obiettivo: aumentare la massa, la forza, la resistenza cardiaca, definizione.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa < 17%   Donna, massa grassa < 25%
Passione: Se ami le sfide, l’allenamento in gruppo e sempre diverso.

 

2.BODYBUILDING


Obbiettivo: 
aumentare la massa, la forza.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa < 4% Donna, massa grassa < 12%
Passione:Se l’unica sfida è quella con te stesso, e ami un all’allenamento su misura per te di routine.

3.ALLEN. FUNZIONALE


Obiettivo: dimagrire, aumentare la resistenza cardiaca, definizione, correggere la postura.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa < 25% Donna, massa grassa < 31%
Passione: Se ami un allenamento di tecnica, di movimento e dinamico, in gruppo o da solo.

 

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