Sport-guide

Sport-guide: gli sport di squadra.

 

bastaperderetempoIL SEGRETO È LO SPORT GIUSTO.

L’estate si avvicina ed è il momento di riprendere gli allenamenti per arrivare a Giugno e poter dire: “Prova costume non ti temo!”. Bello. Ma come raggiungere i nostri obbiettivi nel modo più efficiente possibile?
Sembrerebbe banale, ma probabilmente, se i risultati che speravi di ottenere non arrivano, l’errore è nella tipologia di sport che hai scelto.
Niente paura, con il primo episodio della nostra sportguide, avrai subito le idee più chiare!

COME SCEGLIERE IL TUO SPORT.

Obiettivo

Dimagrire, tonificare, aumentare la massa,la forza, correggere la postura, allenare il cuore, rilassarsi, disintossicare i tuoi organi…
Qual’è il tuo obbiettivo?

 

Composizione Corporea

Che tu sia donna o uomo, questo è un dato da non ignorare.Qual’è la tua percentuale di massa grassa?

 

Passione

Fare qualcosa di malavoglia non fa bene né al tuo umore, né al tuo corpo. Provoca stress e scarsa motivazione che ti allontaneranno dai tuoi obbiettivi. La soluzione? Fai solo ciò che ami.

TEAM1° Categoria: Training.

 

 

 

1.CALCIO

Obiettivo:  dimagrire, aumentare la resistenza cardiaca, la definizione degli arti inferiori, divertirsi.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa > 2% Donna, massa grassa > 10%
Passione: Se ami lo spirito di squadra, stare in bella compagnia ma anche… correre! Si, perché in campo correrai parecchi chilometri!

 

2.BASKET


Obbiettivo: 
dimagrire, aumentare la resistenza cardiaca, la definizione, la massa degli arti inferiori.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa < 25% Donna, massa grassa < 31%
Passione: Se ami i giochi in cui lavora tanto anche la mente, il basket con il suo sistema di regole molto articolato, scegli il basket e non ti annoierai.

3.TENNIS


Obiettivo:dimagrire, aumentare la resistenza cardiaca, aumentare la massa degli arti superiori, migliorare i riflessi.
Comp. Corporea: Uomo, massa grassa < 25% Donna, massa grassa < 31%
Passione: Se ami il duello e la velocità, il tuo sport è il tennis. Una continua competizione tra te e il tuo avversario, in un continuo scattare a destra e a sinistra con i riflessi sempre pronti.

 

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